Pilates
Pilates konzentriert sich auf die Stärkung der Körpermitte, insbesondere der Tiefen-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dadurch wird Fitness, Haltung und Koordination verbessert.
Rückenfit
Das Fitnessprogramm zur Stärkung der Rückenmuskulatur. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und das Training des gesamten Rückens stehen im Vordergrund.
Yoga
Den Körper, den Geist und die Seele in Einklang bringen, ist die Jahrtausend alte Lehre des Yogas. Unsere Asanas (Yogaübungen) umfassen Übungen für den Körper, für die richtige Atmung und Meditation. Durch Yoga findet man den Einklang von Geist und Körper und steigert seine Wohlbefinden und die Konzentration.
Full Body Workout
Power dich aus, dann geht es dir besser.
Ein Ganzkörpertraining, dass alle großen Muskelgruppen beansprucht und zur Fettverbrennung, zur Verbesserung des Herz- Kreislaufsystems und zum Muskelaufbau beiträgt.
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